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干眼症恢复之热敷篇

gyzzj10小时前干眼症7

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       今天跟大家聊一下干眼症恢复之热敷篇,凡是得了干眼症的朋友对小地雷冬瓜和热敷都不会陌生,两个日常必做的作业。小地雷冬瓜眼周按摩视频以后有空单独做个教程给大家参考,今天说一下干眼症怎样正确热敷。

是的你没听错,热敷也有错误的方法,虽然简单,但不是每个人天生就会。比如我最初就是拿烫手的水来热敷,眼皮都烫红了,事先没做功课,得了干眼症又焦虑,以为水温越高越好,实则不然,经过我两年干眼症热敷的经历,我已经总结出了一套非常有用的热敷经验,并且试过各种各样的热敷产品,帮大家把该踩的坑都踩了,下面我就将以上所述经验全部倾囊相授。

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       首先热敷的水温控制在40~45度最佳,冷了没效果,热了又会烫伤眼睛,是真的会烫伤,因为有些人对热不敏感,我见过用58度热水洗澡的人,真实的事,我的室友,我试了一下直接被烫的跳了起来。所以水温一定要控制好,如果靠感觉摸不准,可以买个恒温壶,调到40~45度区间,贼好用啊朋友们!我就是用我孩子打奶粉的恒温壶来热敷,敷一个小时,水温都不会降下去,冬天尤其好用。说到冬天热敷还有个需要注意的问题,因为冬天气温低,毛巾敷上去冷的快,拿下来搓的时候眼部迅速降温,睑板腺内的油脂物又凝固了,出不来,达不到疏通的效果。这种情况我们可以备两条毛巾,一条拿下,另一条马上敷上,实现无缝对接,完美解决冬天热敷冷的快的问题。

       其次,一定要注意卫生,恒温壶要经常清洗,毛巾要用专用毛巾,切勿洗脸热敷都用同一条毛巾,大忌啊朋友们!洗脸毛巾上粘满了油脂、螨虫,用来热敷反倒会加重眼部炎症。我曾在眼科医院排队候诊时听医生教一个老人家怎样热敷:她说把湿毛巾放微波炉中高火转两分钟拿出来敷眼睛上,冷了再拿进去转两分钟。。。真是毁了我三观,别人家的微波炉我不知道,反正我家的微波炉炉壁上那真是一言难尽啊,有油,有溅出来的辣椒籽,梅雨季节还会长毛,这样的微波炉加热过的毛巾,你还敢用来热敷吗?当然了,新买一个干净的微波炉只用来热敷那是可以的,专物专用,没有污染。

       我坚持热敷了两年,加上我自己的一套干眼症恢复理论基础和坚持实践,干眼症慢慢好了,后面就开始松懈了,不再用热水毛巾热敷,而是转向更为方便的热敷产品,比如一次性热敷眼罩,蒸汽熏眼仪,电热敷眼罩等等,花了不少软妹币给大家试错,拿一次性热敷眼罩来说,我用过不下10种,有劣质的,硬硬的,无法像毛巾一样贴合眼部,眼罩中间的一块顶着眼球的角膜,它是点对点的接触,而不是面对面的接触,眼部受热不均匀,只有眼球中央凸起来的部分在受热,不仅没效果,时间长了还容易烫伤角膜。当然也有好用的,做成分散型贴合眼部,发热效果持久,实测能排出上下眼睑油油黏黏的东西,每次热敷10~15分钟,非常不错的眼部SPA,当然价格也不菲,几块钱一片,一次性的。为了避免广告嫌疑,我这里就不提具体品牌名称,有想了解的干友可以私信我,或登录干眼症之家官网:三达不溜点干眼症之家首字母点抗姆在线留言看到必回!

       还有一种是蒸汽熏眼仪,插电使用,利用高频振动把纯净水打散,形成密密麻麻的水蒸气来滋润眼睛,也挺好用的,我买了一台放公司,闲下来的间隙就趴上去蒸上一次,利用碎片化的时间来保养眼睛,有点像我喝枸杞茶的时候用水蒸气熏眼睛的感觉一样。

       最后一种是电热敷眼罩,原理和电热毯一样,温度有三档可调,我最初是买来热敷腋下和关节的,发现用来热敷眼睛也不错,因为他没有蒸汽,属于干敷,没有效果。干眼症尤其是睑板腺丢失堵塞类型的干眼症更需要湿热敷,干热敷没用怎么办呢?可以先用一张洗脸巾打湿或直接拿一张湿巾蒙在眼睛上,再戴上电热敷眼罩,加热效果与前面说的产品一致,同样也可以排除睑板腺堵塞的油脂!

       最后再提一嘴,眼睛正在发炎的干友要谨慎热敷,因为这个时候热敷有可能会加重眼部炎症,可以遵医嘱采取冷敷,先把炎症降下去再进行热敷。好了,谢谢大家的收听,这里是干眼症之家,期待我们下次再见,拜拜。


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