当前位置:首页 > 干眼症 > 正文内容

干眼症恢复之手机篇

gyzzj3个月前 (12-30)干眼症211

      大家好,欢迎来到干眼症之家,为了节约干眼症患者用眼时间和强度,建议使用屏幕朗读功能或在本文的最后关注我们的喜马拉雅官方账号《干眼症之家》来收听本文。

      今天我们讲一下干眼症患者在使用手机的一些选择和需要注意的事项,干眼症可以使用手机,我并不赞成完全戒掉手机的观点。这是一个科技信息的时代,我们衣食住行处处都离不开手机,就连扫大街的保洁工都要用智能手机去拍工作照了,换句话讲,即使用老年机替代了智能机,让自己处于一个信息封闭与外界隔离的状态,没有沟通和倾诉,容易引起心理问题,对自己的病情胡思乱想,会对干眼症的恢复更加不利。

      那么干眼症在选择手机上有什么需要注意的呢?这个就要区分干眼症的严重程度来讲了,首先来讲轻度的干眼症,对于一些症状很轻,仅仅是眼部轻微干涩的,没有其他症状的,可以选择市面上护眼屏幕的手机,尽可能选择lcd护眼屏幕的手机。但我仍然建议中轻度的患者也最好选择墨水屏手机,这样可以预防病情加重,演变为中重度甚至是超重度干眼症。还不知道什么是墨水屏手机的,可以打开干眼症之家网站www.gyzzj.com点击墨水瓶栏目了解一下,它是一种全反射屏幕,背光默认是关闭的,依靠环境的光去看清屏幕上的内容,因此也不存在蓝光的伤害,对中重度的干眼症患者非常友好,建议所有不同程度的干眼症患者首选墨水屏手机,这样既可以防止轻度干眼症演变为重度干眼症,也可以让重度干眼症慢慢恢复正常。

ganyanzhengshouji.jpg

(博主自用手机)

      我是2019年底得的干眼症,2020年在家休养,抑郁了一年。2021年才知道有这种手机,足足用了一年的蓝光手机,让原本就不好的眼睛雪上加霜。当时我的情况就是眼睛越痛就又越拿着个手机查资料,越查就越痛,陷入一个恶性循环,想想真是心疼那时候的自己。所以后来我去眼科医院开药的时候,遇到一样是干眼症的患者,我都会主动给他们推荐这种手机,虽然也会遇到异样的眼光,认为我是推销手机的,但那毕竟是少数。而且干眼症患者有自己的一个判断,什么手机看着舒适,什么手机看着刺眼,他们自己心里会有数。墨水瓶是像纸一样的屏幕,就是Kindle的那种屏幕,俗称电纸书,纸片的纸,让我感到惊奇的是不少眼科医生都不知道有这种手机。我每次都会让医生帮忙推荐给不同的干眼症患者,不是说这种手机就是一剂灵丹妙药,可以药到病除,但是它可以让你正常的使用手机,并且可以阻止蓝光的伤害,这是让你干眼症恢复的第一步,也是最重要的一步,只有从根源上杜绝人造光源的伤害,再纠正生活上的不良习惯,才有可能慢慢的让干眼症恢复。

      墨水瓶手机分为黑白和彩色,彩色的色彩不是很真实,整体偏暗,所以我更推荐买黑白的,但黑白的墨水屏手机在使用过程中会遇到不少问题,比如说网购选衣服时看不出衣服的颜色,还有在一些需要进行颜色辨认的场合下没有办法实现,比如说2021年正值疫情大爆发的时候,哪里都需要绿码通行,我每次都会被拦住,问为什么我的健康码是黑色的?这时候为了节约对话成本,我就会告诉他我是色盲,这是色盲专用机,拦住我的人就会很同情的用手拍拍我的肩膀放行了。除此之外和正常的智能手机没有什么区别,各种功能都可以实现。

      我买的第一部墨水屏手机,打开包装看到屏幕上有句话:千金难买早知道,万金难买后悔药。我觉得冥冥之中真的是对我的一种写照。我在用墨水屏手机之前用的是iPhone X,LED屏幕很伤眼,我听从网上一些干眼症博主的建议,彻底戒掉手机,最长戒了8天,每天的屏幕使用时长都是小于1分钟,眼睛的情况确实有所改善,但是这种做法的后果是什么呢?是它会让你报复性的用眼,现在的生活根本离不开手机,长时间戒手机的压抑会让人一下子放纵自己去任性的浏览手机,这也就是很多人干眼症反反复复不得好的原因。不要压抑自己的欲望,我始终认为在用墨水屏手机去处理一些重要的必须的事情是可以的,我也是这么做的,单次使用时间控制在5~10分钟以内,买个番茄钟来定时提醒自己,每5~10分钟休息一下眼睛,但是切记不能认为墨水屏手机没有蓝光伤害就完全没有伤害了可以一直用,要知道用手机是一种近距离用眼,哪怕是看纸质书籍,长时间看对眼睛也会有伤害,因此合理安排使用时间也是关键,我经常对我的干眼症朋友说要看一下休息一下,只有慢慢的看才能久久的看。等干眼症慢慢的恢复,眼睛状况慢慢的好起来才可以适当增加单次使用的时间,等干眼症完全好了就可以遵循三个20原则,即眼睛距离被视物体20英尺,每看20分钟,休息眼睛20秒,这也是国际上用眼卫生组织倡导的一个用眼原则。

      关于干眼症恢复的手机篇就讲到这里还有什么不理解的或者需要问的可以在网站上留言(www.gyzzj.com)或添加ganyanzhengzhijia(干眼症之家全拼)微信咨询。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由干眼症之家发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://gyzzj.com/ganyanzheng/215.html

分享给朋友:

“干眼症恢复之手机篇” 的相关文章

干眼症滴小牛血去蛋白滴眼液有用吗?

小牛血去蛋白滴眼液对干眼症的治疗效果探讨大家好,作为一名干眼症博主,我深知干眼症的痛苦与困扰,许多患者在寻找缓解病症的方法时,可能会接触到小牛血去蛋白滴眼液,但对于其效果却存在疑惑,我们就来详细探讨一下小牛血去蛋白滴眼液对干眼症的治疗效果。我们来了解一下小牛血去蛋白滴眼液,这种滴眼液的主要成分是小牛...

干眼症眼皮跳是怎么回事?

原因、应对与日常护理作为一个干眼症博主,我深知干眼症的种种症状给患者带来的困扰,眼皮跳这一问题尤为常见,也让很多人感到担忧和困惑,我们就来详细解析一下干眼症眼皮跳的原因,以及应对和日常护理的方法。一、干眼症与眼皮跳的关系干眼症是由于眼睛缺乏足够的泪液滋润,导致眼部干涩、痒、红、痛等症状,而眼皮跳,其...

干眼症适合骑行吗?

一场骑行,一场挑战随着健康生活理念的深入人心,骑行已成为许多人选择的健康生活方式,它不仅能够帮助我们锻炼身体,还能欣赏沿途的风景,享受独特的休闲乐趣,但对于干眼症患者来说,骑行是否适合他们,却成了一个值得探讨的问题。我们要了解干眼症的基本情况和症状,干眼症,顾名思义,就是眼球表面的泪液分泌不足或泪液...

干眼症多喝水有用吗?

喝水真的能解决问题吗?大家好,我是一名干眼症博主,也是干眼症的长期患者,对于干眼症,我有着深刻的认识和丰富的经验,我们就来聊聊一个备受争议的话题:干眼症患者多喝水是否有用?我们要明白干眼症是什么,干眼症,医学上称为角结膜干燥症,是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快,导致眼球表面失去正常的湿润环境,进而引...

干眼症吃鱼肝油有用吗?

干眼症吃鱼肝油是否有用?一文带你了解干眼症的真相!大家好,我是一名干眼症博主,也是一名曾经深受干眼症困扰的患者,我将为大家详细解读一个问题:干眼症患者吃鱼肝油到底有没有用?并分享我的康复经验和心得,希望能为大家的干眼症防治之路带来一些帮助。我们来了解一下干眼症,干眼症是一种常见的眼病,主要表现为眼部...

干眼症可以长期滴氟米龙吗?

干眼症患者能否长期使用氟米龙滴眼液?大家好,我是一名干眼症博主,经常收到关于氟米龙滴眼液的问题,尤其是关于其能否长期使用的问题,今天就来详细聊聊这个话题,希望能为各位小伙伴提供一些有用的建议。我们要了解氟米龙滴眼液是什么,氟米龙滴眼液是一种眼药水,属于糖皮质激素类药物,具有抗炎、抗过敏和抑制免疫反应...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。